top of page
Kom meer te weten
Welkom bij de blogs van Pain-Changer. Hier vind je wetenschappelijke verdieping op theorie, oefeningen om pijn te managen, inspirerende (heling)verhalen en nieuws.
Zoeken
Visualisatie: De Kracht van de Interne Apotheek
Hoe positieve verwachtingen in reactie op medicatie-inname de productie van natuurlijke pijnstillers in de interne apotheek activeren.
Pain-Changer team
4 minuten om te lezen
Visualisatie: Hoe Medicatie en Natuurlijke Pijnstillers Het Pijnsignaal Stoppen
Natuurlijke pijnstillers werken direct na inname, medicatie volgt later. Samen blokkeren ze pijnsignalen en verminderen de pijn.
Pain-Changer team
4 minuten om te lezen
Visualisatie: Hoe Eerlijke Placebo's Werken
Deze visualisatie kan het begrip van eerlijke placebo's vergroten en helpen om het effect zelf te sturen
Pain-Changer team
5 minuten om te lezen
Visualisatie: Pijn Volumeknop terugdraaien
Gebruik de kracht van visualisatie om de pijn te managen door het geluid en de intensiteit van de pijn te verminderen
Pain-Changer team
3 minuten om te lezen
De Rode Bal Visualisatie
Verander pijn in een beheersbare rode bal. Verklein, verander van kleur en laat het los voor meer controle en ontspanning.
Pain-Changer team
2 minuten om te lezen
Visualisatie: sluit de pijnpoorten
Sluit de pijnpoorten door je gedachten en emoties te sturen. Gebruik visualisatie om pijnsignalen te filteren en je pijn te verlagen.
Pain-Changer team
4 minuten om te lezen
Visualisatie: best mogelijke conditie
Visualiseer jezelf in optimale gezondheid zodat je brein leert dat er geen gevaar meer is
Pain-Changer team
4 minuten om te lezen
Visualisatie: pijnvrije toekomst
Visualiseer jezelf pijnvrij door je omgeving, lichaam en gedrag opnieuw voor te stellen, waardoor je brein leert dat er geen gevaar is.
Pain-Changer team
4 minuten om te lezen
Visualisatie: Amygdala Ruimteschip
Stel je voor dat je het pijnsysteem in je brein kalmeert door de pijnregeling omlaag te draaien en het pijnniveau te verlagen.
Pain-Changer team
2 minuten om te lezen
Visualisatie: Exposure therapie
Deze oefening helpt je brein om pijn te herprogrammeren zodat je weer de dingen kunt gaan doen die je graag doet
Pain-Changer team
3 minuten om te lezen
Visualisatie: vuilniszak
Verplaats je pijn buiten je lichaam door het in de vuilnisbak te gooien. Een krachtige techniek om controle terug te krijgen.
Pain-Changer team
3 minuten om te lezen
Visualisatie: praten tegen de pijn alsof het een kind is
In deze oefening leer je je pijn te visualiseren als een kind, zodat je het kunt kalmeren met begrip en zorg, wat de pijnbeleving vermindert
Pain-Changer team
3 minuten om te lezen
Visualisatie: Pop-ups wegklikken
Visualiseer je pijn als pop-ups op je scherm. Hoe meer pop-ups, hoe groter de pijn. Klik ze weg om de pijn te verminderen.
Pain-Changer team
2 minuten om te lezen
Visualisatie: praat tegen de pijn
Verander je pijn in een persoon, confronteer het en neem de controle terug. Het brein trainen om pijn te herdefiniëren.
Pain-Changer team
4 minuten om te lezen
Visualisatie: Vrachtwagens met Pijnsignalen stoppen
Gebruik visualisatie om pijnsignalen te stoppen en controle over pijn terug te krijgen door creatieve beelden en ademhaling.
Pain-Changer team
3 minuten om te lezen
Visualisatie: hoe pijnmedicatie werkt
Stuur je pijnmedicatie met visualisatie: zie hoe het pijnsignalen blokkeert en rust in je controlekamer brengt.
Pain-Changer team
3 minuten om te lezen
De Healing Breath: Een Ademhalingsoefening om Pijn te Verzachten
Ontdek de kracht van de ‘healing breath’: een krachtige ademhalingsoefening gecombineerd met kalmerende visualisatie
Pain-Changer team
3 minuten om te lezen
Resonant Breathing: Kalmeer je Zenuwstelsel en Verminder Pijn
Leer hoe resonant breathing je zenuwstelsel kan resetten en pijn kan verlichten.
Pain-Changer team
3 minuten om te lezen
Visualisatieoefening: Je Veilige Schuilplek
Visualiseer een veilige plek om je zenuwstelsel te kalmeren. Gebruik al je zintuigen voor maximale ontspanning en pijnverlichting.
Pain-Changer team
3 minuten om te lezen
Visualisatieoefening: Het Volume van Pijn Verlagen
Visualiseer je pijn als een beeld of geluid. Stel je voor dat je het volume omlaag draait. Dit helpt om de pijn te verminderen.
Pain-Changer team
2 minuten om te lezen
Wil je verder aan de slag?
De blogs geven je waardevolle inzichten, maar in onze gratis e-learning brengen we alles samen. Je krijgt toegang tot alle kennis, oefeningen en opdrachten in een helder opgebouwd programma waarmee je op je eigen tempo aan de slag kunt.
bottom of page